就算工作再烦，你也得干
亲爱的安妮：请你评评理。我丈夫从事的是管理工作，在经济衰退前，他的工作压力就很大。而过去这一年半，情况变得越来越糟。看得出他非常痛苦。我觉得他应该换一个工作，尽管现在工作不好找，可不然的话，他的身体和事业都要垮了。
但他却抱着一种在我看来是“哥们儿，忍着吧”的态度。他说开不开心无所谓，因为这是一份“好”工作，可以养家糊口（我们有三个年幼的孩子）。他认为这才是最重要的，尤其在现在的经济形势下。你怎么看呢？ ——忧虑的华盛顿妻子
亲爱的忧妻：你这个问题问得太是时候了。美国经济评议会（Conference Board）最新的一项调查显示，员工满意度目前已降至22年来的最低点，在受访的全职雇员中，只有不到半数表示满意自己的工作。当然，在数百万仍处于失业状态的美国人眼里，他们并不值得太多同情。
不过，的确有证据表明，工作快乐与否，不仅会显著影响生活的整体满足感，还关系到事业的成败。
杰西卡•普莱斯-琼斯（Jessica Pryce-Jones）从事咨询和辅导工作多年，并对3,000名员工进行了长达五年的深入研究。最近，基于上述工作经验和研究成果，她出版了一本很棒的新书《快乐工作：充分利用心理资本获得成功》（Happiness at Work: Maximizing Your Psychological Capital for Success）（Wiley-Blackwell出版社，售价24.95美元）。普莱斯-琼斯表示：“无论从个人角度，还是从企业可持续发展层面来说，快乐工作都非常重要。”
她说：“如果你工作时真正觉得快乐，你对生活的整体满意度会提升1.8倍，精力也会增加1.8倍，比起你那些最不开心的同事，你的工作效率起码将高出一半。”普莱斯•琼斯还是人力资源咨询公司iOpener的首席执行官，这家公司总部设在英国牛津。
可见，对工作的热爱，将带来额外精力和效率，推动你事业的发展，这是消极情绪所无法实现的。更何况，对生活的整体满意度提升1.8 倍，这本身就是件再好不过的事。
套用托尔斯泰（Tolstoy）的话来说，快乐的员工总是相似的，而不快乐的员工却各有各的不快乐。为了尽可能全面地讨论这种种不幸，普莱斯•琼斯的新书中有大量案例分析。她还设计了一个互动测验，根据读者对75个问题的回答，给出具体的建议。（四月底以前，可以在iOpener网站上免费进行测验）
想要工作得更开心，你还可以看看《快乐工作：无论如何，坚强积极，争取成功》（Happiness at Work: Be Resilient, Motivated, and Successful -- No Matter What）[麦格劳-希尔出版社（McGraw-Hill），售价22.95美元]。该书的作者是史瑞库玛•劳伍（Srikumar S. Rao）博士，他曾在哥伦比亚商学院（Columbia Business School）、西北大学凯洛格商学院（Northwestern's Kellogg School）以及伯克利哈斯商学院（Berkeley's Haas School）等地教授过一门名为“创造力与自我超越”（Creativity and Personal Mastery）的课程，并广受好评。这本书正是在这门课程的基础上，继续来探讨快乐工作。
劳伍的基本假设是：快乐源于内心的感受，因此，通过审视并改变阻碍你获得快乐的思维模式，任何人都能够学着创造快乐。在书中，他还谈到如何将讨厌的工作变得令人愉悦。要做到这一点，首先就要发掘目前工作中的快乐之源。然后逐渐将其扩大，直到工作的快乐远远大于痛苦。
现在，让我们回到你的问题：既然你丈夫觉得工作快不快乐都无所谓，那么你可能无法说服他想办法工作得更开心一些。不过，作为妻子，你无疑可以帮他缓解压力，以防损害到他的身体健康。
泰瑞•奥巴奇（Terri Orbuch）是密歇根大学社会研究所（Institute for Social Research at the University of Michigan）的一名教授，负责主持“婚后初期项目”（Early Years of Marriage Project）。该项目由美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）资助，是有史以来持续时间最长的婚姻研究项目。从1986年起，它对373对夫妇进行了跟踪研究。
奥巴奇将研究成果浓缩成了一本新书，名为《五步让你的婚姻更上一层楼》（5 Simple Steps to Take Your Marriage from Good to Great）[兰登书屋出版社（Random House），售价26美元]。她的一项重要发现是：“幸福的夫妇会谈论工作上的事，即便是一些‘无聊’或是令人不快的事情。一直以来，人们普遍信奉‘回家不谈公事’。但是，工作占到了你配偶生活的一大块，你为何不去了解一下呢？”让你丈夫尽情发泄工作上的不快吧，不要趁机插嘴让他换工作，这样可以帮他缓解很多压力。
奥巴奇补充道：“你们还可以试着一起锻炼，比如一周进行两三次长时间的散步。运动能极为有效地缓解压力。”的确如此。
