2021年轻人熬夜报告：互联网只能排第二

戳中泪点的几个看点：
1，里面没有70后的数据，70后不属于年轻人，这个已经是共识了啊。
2，除了夜，没有啥是属于自己的。
3，年纪越轻，睡得越晚。
4，早起是一个梦想，而这个梦想老年人可以轻松实现。

我对那种身材焦虑、以及日常中鸡汤兴奋，都能处之泰然，因为我就是掌握着一个中心两个基本点：
●身体是一个动态的自平衡系统。
○吃更健康的食物，营养均衡。
○为好的睡眠做投资。

透过现象看本质。

撇除工作需要，年轻人主动熬夜的两大原因：空虚和焦虑。

近几年，《人均法拉利》、《你的同龄人正在抛离你》、《天价彩礼》、《狼性文化》等无一不在贩卖焦虑，让我们的年轻一代逐渐躺平。主流媒体的厉害了我的国、世界第二经济体等宣传让年轻人都以为我们已经很厉害了，所以高欲望、高消费、提前消费是社会现实。当能力和欲望无法匹配时，一部分人选择奋斗、一部分人选择冒险，但更多的人选择了躺平。

在每一个早出晚归为生活奔波的年轻人心里，除了对未来的期许，多多少少都有难以言明的、不知从何而来的失落。或许是同事买了新手机、或许是朋友去旅游发布的朋友圈。人人都觉得别人不懂自己：我明明很努力，为何还不优秀？

在这里，我希望告诉这些年轻人：你们已经很优秀！因为你们靠的是自己。你们很优秀因为你们都在努力！你们很优秀！因为你们还有时间！不要着急，慢慢去经历你们的人生，这些经历终将成为你们的宝藏。珍惜体会身边每一点激情和温情，因为这才是人生。而不是所谓的“财务自由”这种谎言。

享受内心的平静和感受每天一点的由自己努力创造出来的进步。这，才是人生。最后，我爱你们。

尽管平时听惯了健康杀手，熬夜排第一，今天看了这份报告，还是感觉到很震惊。一线城市的广州熬夜占了榜首，这表明和他的经济指标正相关吗？95后熬夜占比大，说明他们年龄小，更有熬夜的资本吗？每个人都想早睡早起，可是心口不一，做不到。熬夜熬的是刷剧，不是过去我们想的学习工作，而是要在自己可控的时间，不顾一切的娱乐。

透支的健康，总是要还的。谁都明白的问题，因为自律差管控不了自己，这是现实。而单身的熬夜，大过不是单身的，正说明身边人的影响非常重要。问题出来了，都知道熬夜不好，那怎么去解决这个问题呢？除了各种极端的案例教育之外，是否给青年一代补足一些正常的娱乐时间的机会。缺的总要补回来，这是一个定律。这个报告所反映出来的现实应该足够引起各方面的重视。怎么关注青年一代的成长，需要青年人的自律，同样需要给他们创造一个不再熬夜的环境。

本人实际：
1.为什么熬夜：熬夜是为了娱乐，感受到作为一个人，为自己活着
2.为什么非要熬夜：加班常态，任务繁重，刨去生活琐事后，只剩下这点宁静
3.缺少社交活动，社交成本增加