年轻时保护大脑能避免老年痴呆？
2021-12-07 23:00
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在《拯救记忆》一书中，作者系统全面地阐述了如何保护大脑健康，避免老年痴呆。作者提出十大威胁大脑健康的风险因素，包括：血液流动、退休和衰老、炎症、遗传、头部创伤、毒素、心理健康、免疫和感染问题、神经激素缺乏、糖尿病和睡眠问题。作者针对每一风险提出了建议，以加强我们的大脑能力，避免记忆问题。 | 相关阅读（36氪）
51
无根生一
很多人老了都会觉得“脑子不好使”，把这个归咎于年龄，甚至是家族对阿兹海默的遗传，诚然这是一个自然性的问题，我们无法改变；但我们依旧可以做出一些努力，减缓甚至逆转我们大脑衰老的过程。
一个重要的方面就是饮食和运动，保证足够的睡眠，通过运动加速血液流动，让我们的身体定期清理毒素，维持更强的抵抗力。更重要的，是保持健康乐观的心态，经常使用大脑，即便年龄大了，也可以尝试学习一些新知识，就像磨刀一样，俗话说“脑不磨要生锈，人不学要落后”嘛。
6
Parker
不下载app不能阅读吗
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