关于年轻人不要熬夜,张朝阳和王石“吵”起来了，你怎么看？

几个商界大佬，财富自由的富豪，来“建议”年轻人这样和那样，听起来就是一件让人反感的事情，而且大部分的言论也都是“站着说话不腰疼”。
就睡觉这件事，其实谁都知道早睡早起是个好习惯，每天8个小时睡眠最有利于身心健康，这是医学界公认的，但现在的打工人有几个能够实现这样的“理想”，此前一些互联网大厂采取的是“996”甚至是更狠的工作制度，试问在这样的制度下，如果加班回到家都已经十一二点，如何做到“早睡”。因此熬夜不熬夜，不是打工人能自己决定的。
纵然是部分打工人有这样的时间自由，那如王石所言的去打游戏的话，恐怕成为废柴的几率要比打出名堂的概率要大多了，有几个打游戏成瘾的能以此为生存的手段并走向成功。
真心建议这些专家们不要再胡说八道了。

一个是MIT博士中国互联网第一代领军人物三四十岁功成名就的天之骄子，一个是纵横房地产江湖几十年娶小三十岁娇妻年近八十还要攀登珠穆朗玛峰的不羁老汉。前者出世，后者入世彼此的观点当然不同。

我20睡前后研究和练了几年睡眠！我很清楚平均每天2－3小时左右足够了。18岁我每天夜里都睡足7小时，补一个10分钟左右午觉，就全天精力充沛。19岁的1988年开始有半年左右每周6天工作日都傍晚下班回家后不睡床，晚饭后19:00左右坐桌前自学，累了趴桌上迷糊，醒了继续学习，早6:00关灯洗漱早饭，然后上班。半年不睡床而且天天便血，心脏有点受不了了，就休养100天左右，恢复后每天睡3－5小时就可以了。1991秋－1992夏天00:00－3:00左右准点睡和醒，补个5－8分钟午觉，就全天精力旺盛学习工作效率高，力量武功不断增强。之后因为我父亲逼我谈恋爱交女朋友，对我修炼的短睡眠功力饱受打击！直到7年后2000年才恢复每天睡3－5小时！那个时候换新单位，2000.5.12.－10.1.我连续加班加点，每天早7:00前到单位，晚上最早21:35后才回家，正常都到23:00后，而且经常到1:00－2:00才回家，第二天早7:00前雷打不动就到单位了！而且第二天夜里几乎都干一个通宵——几乎没任何改变的两天一个通宵！差不多141天我工作时间2600－2800小时！平均每天工作时间18.88小时左右！最厉害一周168小时睡了不到23小时。可我们单位夏天二三十个一组轮流到单位的别墅区度假一个星期，一座2.5层占地200平方米左右别墅带一个能十一二个人踢足球的草坪和长三四十米宽3米多到10米左右不规则陀圆型泳池，我能在那么高强度加班加点下，某天下午13:00多几个美女同事站泳池玩闹，其他人都躲整栋别墅打到要抱秋被看电视k歌打牌/麻将外，我一个人在30度左右室外不停游到18:00左右！连续游了四五个小时！除了单位组织度假一周外，我们单位还在省政府招待所西湖宾馆给员工办了游泳月卡！我1988－2002年一直保持每隔二三十天游泳跑步一次！最初每次都跑20－30分钟到闽江边跳下去游半小时上来再跑40分钟左右！冬天也照样，冬天跑20－30分钟跳闽江游半小时起来跑40分钟一滴汗都没有！所以我2000.5.12.－10.1.总共141天工作2600－2800小时下，仍二三十天到西湖宾馆游次泳。19:00多晚饭后到西湖宾馆泳池跳下去不停游到22:30－23:00泳池关门！某天有一个美女和我一样跳下去就不停游，21:00多来了几个底下县长中年男子，他们当休闲聚会一边聊天一边跳水扎几个猛子上来继续聊！可我和美女两个都旁若无人在那里不停游，刚开始还没有什么，22:00后人少了，哈哈哈😄😄哈哈哈，我和美女两个仍那么旁若无人游不停！让几个县座大人一下就脸上挂不住了！到后来几乎在扯嗓骂娘了！22:30左右突然泳池停电了！然后就有服务人员来驱赶，把我和美女及几个县座全赶跑了！——可见我连续加班加点并不影响健康。1999.12.31.5:00－6:00我醒后，早晨到单位打卡，午饭后福州到北京快，一夜无眠，2000.1.1.17:00出了北京西客站坐北京铁路局招待所车到北京铁路局招待所入住，饭后21:00左右迷糊了二三十分钟醒来！突然发现一个房间廋高胡子拉碴四十左右中年诡异地笑着看着我！然后发现房间有种怪怪香味！把我吓得不敢呆跑大堂坐到下半夜！早4:00多赶早到人民广场看升国旗！白天返回就找到福建驻京办宾馆！和主管厅的几个处长见后，回头我搬到了驻京办和几个处长住一起！一夜无眠，1.3.早起厅办公室一亲近熟人带我到天安门城楼去转了一圈！回头午饭，下午去见了养病的厅领导！领导让我第二天随时年42在37岁从厅长助理升副厅长的王家祥王副厅一起飞回去！然后又一夜无眠！第二天午饭后和王副厅一起搭车到京西机场！天空下起了小雪灰蒙蒙的！和王副厅傍晚回到福州，在家里吃饭看电视，21:30准备睡下，到23:00出头才睡着，然后早7:30左右正式起床前醒了两三次前后睡了5－6小时左右！之后我就恢复了平均每天睡5:00左右的1992夏天平均每天睡3:10不到被耽误后恢复到每天睡5:00小时左右。1999.12.31.5:00－6:00到2000.1.4.23:00出头总共约114小时5天4.5夜我只睡了二三十分钟！然后补了一个五六小时觉就恢复了正常作息平均每天5:00左右睡眠。如果我1992夏没有父亲困扰去谈恋爱，可能最后能达到平均每天睡1－2小时就能保证全天精力充沛工作学习效率高体能量功夫不断增长了。
1988－1990我自修了《人才学》有关人才成长因子的智力开发和心理特征形成！还参加了辽宁锦州三快函授学习:快速记忆快速阅读快速记录！自修了日本记忆家保板荣之介记忆理论！快速记忆有关大脑开发和睡眠的理论，让我清楚要想记忆高效和注意力高度集中优质高效睡眠非常重要。可睡眠分为短时睡眠和长时睡眠、深度睡眠和浅睡眠！睡眠短的人每天睡不到5－6小时就能全天精力充沛！睡眠时间长的人每天睡超过10小时仍觉得不够！深度睡眠就2－3小时，浅睡眠5－6小时！人只要抓住2－3小时浅睡眠就能保证全天精力充沛了。所以正常的人能在发育成熟，睡眠少也不影响生长发育和增高下，可以不断提高每天睡眠效率降低睡觉时间不断改善睡眠习惯——按我个人认识正常睡眠的人能提高到每天睡1－2小时就可以。所以正常人，年轻时不断硬拚减少睡觉时间改变睡眠习惯，就能每天睡1－3小时足以高效率生活工作学习了。铁娘子撒切尔夫人和斯大林每天睡5小时，撒切尔夫人活到了八十几岁，斯大林活到73岁中风手下见死不救才十几二十小时后冻死在俄罗斯冬天地上的。拿伯伦每天只睡3小时，五十几岁被关在流放地南大西洋中央海岛给毒死的！周总理每天睡2小时多活到了77岁！胡耀邦总书记听说每天睡2小时左右也活到了73岁。

我这125斤反骨可如何是好

这些兜里有那么点三瓜两枣，有一些商业流量的大佬动不动就建议年轻人这样或那样，他们一个个是否真的站在年轻人的角度去设身处地的为年轻人考虑？答案是不可能的，所以我建议主流媒体不要给他们这些人胡说八道搭建什么平台，他们要么会把年轻人给带偏，要么会搅动舆论场，让年轻人像个无头苍蝇，不知道该相信谁，相信什么？

就我自己而言，要是没啥约束，那就是“困到自然睡，睡到自然醒”……那基本就是十二点起睡，中午前后起床……有约束（比如上课、实习、上班等）就规律得多。
虽然确实早睡早起感觉更健康，但心理上会觉得受束缚，不那么自由。估计很多年轻人都和我一样，觉得白天干了很多事，晚上就是“属于自己的”，要是睡太早就等于是放弃了很多自由时间，所以会晚睡去做想做的事。基本心理起码是这样。

都是大伽，也都是为了年轻人工作生活的更好，完全可以不争锋相对，有话好好说，不是所有的不同意见都需要争论！