为了健康，我们该学原始人吃饭？
2020-09-06 22:00
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餐和高碳水食物，而这也会使我们长胖或生病。
尽管我们要学习像原始人一样进食并不是件容易的事，但有人认为采用这种饮食习惯也能带来诸多益处，比如体重减轻、皮肤光洁、心情愉悦、睡得更香。然而，如其他许多宣扬的健康潮流一样，有学者认为这些好处有些不现实。
现在，科学家并未找到很多证据来支持原始饮食法的益处，除了能减重以外，其他宣传的好处都完全没有人研究。实际上，原始饮食法对有些人来说并不健康，特别是那些心脏或肾脏有健康问题的人。
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尽管我们要学习像原始人一样进食并不是件容易的事，但有人认为采用这种饮食习惯也能带来诸多益处，比如体重减轻、皮肤光洁、心情愉悦、睡得更香。然而，如其他许多宣扬的健康潮流一样，有学者认为这些好处有些不现实。
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布吉路
原始人的饮食生活习惯相对简单，那是因为受到简陋驯养和烹饪技术条件的限制；而现代人为了追求所谓减肥和健康希望学习原始人吃饭，不禁让人大吃一惊。仔细想来，我们其实无法确认旧石器时代的人类究竟吃什么，以及身体健康状况如何，更别说不同地区间人种的差异了，当代的健康餐肯定不是照搬古人的吃法，也绝非简单等同于素食主义，而是基于科学定量研究后确定各种营养素配比的膳食搭配组合；除此之外，“输出端”的运动锻炼也不可或缺。
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