微笑真的有益身心健康，假笑都行

疫情给世界大形势带来了巨大的挑战，也让每位个体因为居家隔离而陷入了极大的情绪波动当中。而这很大程度上有赖于我们自己通过心理暗示或表情管理来获得积极的情绪，微笑表情会让我们的大脑受到相对积极的刺激，获得快乐的情感认知。

如果有悲观情绪，可以通过适当运动来刺激大脑“快乐因子”的分泌。但如果悲观到了情绪病的程度，运动和微笑对于病人来说会变得困难无比。这个结论虽然可以用来鼓励陷入低谷的人们，但不能强加于情绪病患者身上，否则会给抑郁症或是焦虑症的人们带来一种“既然如此简单，为什么我还做不到”的负罪感。

记得一名管理学课程的教授说过，人的面相真的可以判断一个人的思维方式、生活习惯，甚至是品行。经常皱眉发脾气长出的皱纹，和经常微笑长出的皱纹在脸上带来的感觉是截然不同的。而运气会根据人所传达出的气场“找到”相对应的人，经常笑的人会更大概率收获幸运。当时觉得是玄学，现在想想也不无道理。

世界既是主观的也是客观的，假笑虽然是自己骗自己，也许传达出的这份乐观会带来转机。

但我认为这个结论也不尽然，越来越多的“微笑抑郁症”出现，可能是那份阴郁过于沉重，实在骗不过吧…如果是病理性的情绪病，还是及时就医比较好。

笑一笑十年少，中国古谚语依然验实至今。