什么，睡觉也是学习的一部分？
2020-10-03 22:00
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其实，有一种惊人的不用努力就能掌握的复习方法，可能一直被我们忽略了。它就是——睡觉。
这个说法真的有科学依据，它来自：日本东京大学药学系研究科教授、脑科学研究者池谷裕二的新书《考试脑科学》。 | 相关阅读（新浪探索）
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张程
证券投资行家
从小到大屡试不爽的短期记忆方法之一就是睡前看一遍想要记住的新知识，第二天起床几乎至少能想起百分之八九十的内容。睡眠质量好可以起到改善大脑学习、记忆、认知等多方面能力的作用，对此国内外科学界已经有太多研究。相应地，如果睡眠长期不足，睡眠质量差，就容易造成认知功能障碍和各种身体疾病。所以睡个好觉不单单是美容养颜那么简单，长期熬夜的后果也不仅仅是黑眼圈和宵夜肥。
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