世界睡眠日关注：我国成年人和学生七成睡眠不达标
2021-03-21 18:00
文本设置
小号
默认
大号
Plus(0条)
分享到
2021年3月21日，是第21个世界睡眠日。成人应睡够7-8个小时，高中生睡够8个小时以上，初中生睡够9个小时以上，小学生睡够10个小时以上。但专家表示，我们国家70%的人做不到。 | 相关阅读（澎湃）
55
逆旅中的行人
对于打工人来说，睡前刷短视频、逛购物网站、组团游戏等已经形成习惯，而报复性熬夜往往伴随着更艰难的入睡，很多人因此不得不寻求就医，但目前我国具有相关资质的人员也很匮乏，无法为足够多的患者提供帮助。
实际上，判断睡眠问题是否需要就医的一个重要标准，是日间的工作效率和生活质量是否受到影响。毕竟睡眠是一种主观体验，最大的误区是对睡眠时长一刀切，武断地认为少于几小时就是失眠。对于一些人而言，与睡眠的和解也许无需依靠就医实现，更多的是靠自己调整生活节奏和心理状态。
评论
撰写或查看更多评论
请打开财富Plus APP