手机夜间模式有助于睡眠？最新研究揭示答案
2021-05-09 15:00
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大多数智能手机都具有夜间模式功能，就是为了减少蓝光发射和眼睛疲劳，帮助用户更好地睡眠。但来自美国杨百翰大学的一项新研究发现，手机夜间模式实际上并不能改善睡眠。 | 相关阅读（学术头条）
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厦大冲啊
睡眠对每个年龄阶段的人群都非常不可或缺，人一生有约三分之一的时间都在睡眠。但如今干扰人们睡眠的因素越来越多，数码产品就是其中之一，特别是在快节奏的工作生活中，年轻白领一族加班熬夜，不仅睡眠时间推迟，也让人的身体状况每况愈下。
这项研究正是通过严谨的随机对照实验方法，验证了这一直观猜想。国外已经有NGO组织提出了早睡计划，改变人们日常使用的手机电脑的性能，让人们养成良好的作息，从而提升精神状况和工作效率。
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