努力奋斗的你应该问自己的 1 个问题

生活中总有难处。有可能工作不顺，有可能后院起火，碰上分手、欠债之类。不管你怎么想，但有时就是会感觉全宇宙都在对着干。一旦碰上这种情况，要保持积极心态并不容易。最容易的是裹在睡衣里，彻底投降。如果真陷入这种感觉，最关键的是改变想法。

就我而言，这次大选结果出来后我过得很不好。我感觉很低落，很难振奋精神，也没法鼓励学生。一位好朋友给我发了条短信，帮助我改变了看法。

短信里写着：“我包了辆巴士，1月要去参加华盛顿的女性游行。一会把详情发过去。你跟你家那位要不要一起？”

我从来没参加过这种活动，这辈子除了在西好莱坞的同志骄傲活动，从来没参加过游行。不过我当然会1月21日一大早坐上巴士，到华盛顿去跟其他女性游行。一想到要参加活动，我就有动力离开舒适区，贡献点力量。献出我的时间、精力，促进改变，过程中我还能密切把握某些大事件的脉动。

生活里碰到不如意不知道如何应对时，不妨停下来问问自己。“我要成为怎样的人？”对我来说，我希望保持积极心态，让别人也开心，不要让自己和别人的生活沉溺于负面情绪。想到要变成更好的自己，我就能振作起来。

有时想不受内心的想法和焦虑影响也很困难。我发现问一些问题可以帮我理清思路，找到重点。跟人保持联系，参加展示“女性力量”的活动是积极心态下我会做的事。想变成更好的自己是我前行的动力。

所以如果你正面临问题，可以先暂停想一下：

希望成为怎样的人？更好的自己什么样？TA碰到这事会怎么处理？遇事多以TA为榜样，你会更有动力振作发奋。

作者Stacey Griffith在SoulCycle担任高级导师，也是新书《从零开始到坚持两回合》作者。她的训练风格以激励为主，训练中融合了舞蹈和体育运动，喜欢用令人兴奋的音乐，还会跟着节奏大喊鼓劲。

译者：Pessy

审校：夏林