演讲手势的三步三忌

上台演讲，手要不要动？怎么动？许多人上了演讲台，突然感觉自己这双手变得多余了。

该如何向自己的双手借力？对初学者来说，演讲手势可以记下三步三忌。

一、演讲手势三步

1、多学几个招式

要在自己手势的“仓库”里多存储几个手势，以免“黔驴技穷”。刚开始可以多学习高手优美潇洒的手势，照着他们现成的样子做，尝试从模仿起步。还要切合实际地“引进”符合自己年龄、性别、气质、习惯、身份的动作，不然就像装上去的“机械手”。比如儿童、年少者在表达“我”的时候，可以用单手或双手掌放于胸前，但年龄成熟的人就不必了，不然像个超龄“小甜甜”。

手势活动区域不同，表达的内容和情感也不同：

上区（脖子以上），表示积极向上，一般用在号召、鼓动、赞美、表扬时。比如，“当有人问一位著名的飞机设计师：‘什么机种是过时的？’这位设计师的回答是‘凡是天上飞的都是过时的！’”配合此句表达，可以伸直手臂，食指或手掌指向头顶上方，“都是过时的！”食指或手掌有力地从头顶处划向前方。

下区（腰以下），表示消极、否定，一般用在批评指责时。比如，“戈贝尔说，‘谎言重复一千遍就成了真理’，他不是跟着希特勒一起垮台了吗？”（“垮台了吗？”右手食指指向侧身后的地面，眼睛正视前方，以表示对某些事物的不屑。）

中区（腰至脖子之间），表示一般阐述和说明。在演讲过程中，手势大都在中区自然使用。比如，“如何突破舒适区？”（张开双手，掌心向上，拇指自然张开），这一手势包容量很大。区域不同，意义有别：手部抬高表示“赞美”“希望”；在中区为“提问”“阐述”；手部放低，表示无可奈何。对于新手，从某种程度上讲，如同任正非谈管理体系建设的路径一样——“先僵化，再优化，后固化”。

2、大胆创新

模仿是初级阶段，如果增加一些个人的独特风格，就会给人耳目一新的感觉。比如在戏剧界，大师梅兰芳的手势和唱腔因为有新的突破，被称为“梅派”。

手势设计要合理、恰当。早年我在演讲竞赛中说到：“坚持讲真话，不怕得罪人，不怕伤感情，不怕穿小鞋，不怕丢乌纱帽，不怕掉脑袋……什么都不怕！”讲到最后一句，我将一根长辫子从胸前用力甩到背后，用来表示坚定的信念和无所畏惧的精神。我当时是个学生和演讲新手，除了内容和语言表达获得专家评委的好评外，他们还对我的个性化手势作了高度肯定，而专家中不乏“五四”运动的演讲高手。

在演讲练习中，我们往往会自然带出一些好的即兴动作，如果能够敏锐地抓住它，大胆地提炼加工，就很可能成为一个特别棒的手势，进而可以更准确鲜明地配合语言表达。

3、合理布局

在演讲台上，有人纹丝儿不动；有人五步一岗、十步一哨，让听众或心如古井或心神不宁。我也见过有的演说者只是在最后一分钟频频加速加力，结果只能给人留下拳打脚踢的印象。

作为一场准备充分的演讲，应该有整体的设计和安排，即哪句话需要用手势强化，还要考虑手势幅度的大小、使用频度、单手或双手等，乔布斯在这方面堪称行家里手。

手势多好还是少好？如果你在演讲方面尚是个新手，一般说来，手势少些较为安全。

二、演讲手势三忌

1、单调重复

有人反复做同一手势“炒菜——切菜——炒菜——切菜”（炒菜：“掏心窝”状；切菜：五指并拢，手掌像一把刀用力往下来回切）。还有的一场视频直播仅两个动作：十指穿插双手紧握，十指松开掌心相对，只见开——合——开——合，不仅单调枯燥，还会分散听众的注意力，听众要么认为你紧张、怯场，要么认为你不够谦虚，会产生厌烦心理。

2、设置屏障

双手在腹前交迭或指尖相对呈塔尖状等动作，一般显得过于正式。把双手放在身前或身后，亦被称作“前遮羞布”和“后遮羞布”，好像与听众之间设了一道无形屏障。有经验的演讲者几乎很少做这类手势，也不用双臂抱肘，尽量与台下听众保持平等的对话关系。使用张开双臂等开放性的手势（注意，大臂不能粘在胸的两侧）则让你更显亲和力。

3、呆若木鸡

有的演讲者从不动手，危襟正“站”，中指紧贴裤缝，像士兵列队，听众只看到他嘴巴一张一合，即使再好的演说词，人们从这两只下垂的手里又能够得到什么启迪？也有的演讲者两手紧摁讲台，禁锢着双手的自由。

恰当地运用手势，可以增强有声语言的情感张力，为演讲内容“点睛”。手势应该和语言一样透露出权威、信心、能量。