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  • 吃这五类食物有助于长寿

    ALEXA MIKHAIL 2023-02-08 03:30

    “豆类在长寿地区具有至高无上的地位,是全世界每一种长寿饮食的基础。”YEVGEN ROMANENKO —— 盖蒂图片社虽然有许多健康因素被认为是不可控的,但我们可以完全控制自己的饮食,而且饮食是决定寿命的关键因素。即使小幅调整我们的饮食都会影响寿命。国家地理(National Geographic)...

  • 这三种食物有助于改善情绪

    Alexa Mikhail 2022-08-20 03:30

    图片来源:GETTY IMAGES从生物化学方面解释饮食对大脑健康的影响,可以归结于肠道。内科医生、Big Bold Health的科学与临床创新高级总监奥斯汀·珀尔马特说:“我们越来越多地了解到,肠道包括肠道菌群的健康,与大脑健康密切相关。”肠道菌群由在人体胃肠道中生存的数以万亿计的微生物组成,它...

  • 想要长寿,请吃好这一餐

    ALEXA MIKHAIL 2023-02-20 03:30

    在长寿地区,百岁老人们的早餐都很“丰盛”。盖蒂图片社忙碌的早晨让我们急匆匆出门,没有时间吃早餐,有接近25%的美国人不吃早餐。而不吃早餐可能产生长期的负面后果。匆匆忙忙地吃饭和晚上大吃一顿,已经是司空见惯的事情。但科学研究发现,早餐吃得像国王,午餐吃得像王子,晚餐吃得像乞丐,这可能是更健康、更长寿生...

  • 扎克伯格的新挑战:只吃自己猎杀的食物

    Patricia Sellers 2011-05-30 10:37

    用马克•扎克伯格自己的话说,如果他没有忙于穿越寰宇联络众人,那么他一定是在追寻全新的“个人挑战”。这位Facebook的创始人兼首席执行官最近透露:“我只吃自己宰杀的动物的肉。”对这位27岁的互联网亿万富豪来说,这种食谱的转变颇为古怪。但是自从他开始喜欢自己动手宰杀山羊、猪和鸡以来, 他就表示:“我...

  • 马克•扎克伯格的新挑战:只吃自己猎杀的食物

    Patricia Sellers 2011-05-30 10:37

    用马克•扎克伯格自己的话说,如果他没有忙于穿越寰宇联络众人,那么他一定是在追寻全新的“个人挑战”。这位Facebook的创始人兼首席执行官最近透露:“我只吃自己宰杀的动物的肉。”对这位27岁的互联网亿万富豪来说,这种食谱的转变颇为古怪。但是自从他开始喜欢自己动手宰杀山羊、猪和鸡以来, 他就表示:“我...

  • 这类每天都在吃的食物,正悄悄影响着我们的染色体

    精选 2020-09-18 06:00

    一些理论认为,过度加工食品,更像是经过多重处理的工业食品。它们含有的热量很高,但营养价值很低,缺乏一些稀有脂肪酸、氨基酸和矿物质。过度加工食物不仅会诱惑你摄入过量的卡路里进而变胖,甚至还会使你的染色体发生变化。 一项近期发表于《美国临床营养学杂志》的研究发现,过度加工食品会使人体内的炎症反应和氧化...

  • 抗衰老专家说,长寿的关键在于避免摄入“五种有毒的食物”

    ALEXA MIKHAIL 2024-03-29 03:30

    遗憾的是,这种广受欢迎的披萨正是长寿科学家瓦尔特·隆哥(Valter Longo)提出的影响长寿的“五种有毒的食物”之一。图片来源:WESTEND61 VIA GETTY早在布莱恩·约翰逊(Bryan Johnson)因其极端生物黑客行为而声名大噪之前——他接受了无数次测试,严格遵守饮食习惯,并服用...

  • 55岁单身母亲逆转衰老的秘诀

    ALEXA MIKHAIL 2023-12-21 03:30

    住在凤凰城的朱莉·吉布森·克拉克每年衰老0.665岁。因此,尽管这位单亲妈妈已经55岁,但能更准确决定健康寿命和生命长度的“生理”年龄比实际要低。“生理”年龄测试结果是根据她最新的表观遗传学DNA测试,主要评估生活方式对基因的影响。在“追求长生”的热潮中,克拉克的成绩可谓十分出色,未来十年这项260...

  • 男子连续100天只吃麦当劳成网红,已减肥34磅

    ALEXA MIKHAIL 2023-04-11 03:30

    凯文·马金尼斯在TikTok上说道:“未来100天,我将只吃麦当劳,尽管我知道有人认为这样做很疯狂。”图片来源:JAKUB PORZYCKI—NURPHOTO/GETTY IMAGES今年2月下旬,美国田纳西州一位57岁的男子宣布,将通过非常规的方法减肥:100天只吃麦当劳(McDonald’s),...

  • 食物挑战赛的阴暗面:一名青少年因吃辣薯片而死亡

    WYATTE GRANTHAM-PHILIPS、美联社 2023-10-04 03:38

    辛辣食物挑战赛不仅仅是轻松愉快的娱乐活动。图片来源:SARAH DUSSAULT/MEDIANEWS GROUP/THE MERCURY NEWS VIA GETTY IMAGES美国马萨诸塞州一起事件近期震惊了社会,14岁的哈里斯·沃罗巴(Harris Wolobah)因挑战食用全球最辣的薯片而被...

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