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美国肾脏病学会：睡眠不足6小时伤肾
精选 2020-10-23 06:00慢性肾脏病（CKD）是世界范围内的主要健康问题，有观察性研究表明，睡眠时间短和睡眠质量差与慢性肾脏病发生率增加有关。然而，由于多种可能的混杂因素，因此难以阐明睡眠与慢性肾脏病之间关系的确切性质。 研究表明，与中等睡眠时间（每天6-8小时）相比，短睡眠时间（每天<6小时）或长睡眠时间（每天≥9小时）...
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学会赞赏
莫拉·法伦 2012-06-11 11:26尊重和赞赏人是一种选择。你可以选择赞扬你的同事和自己的优点。你可以选择赞赏别人的全部特质，无论是弱点还是长处。让我们培养开阔的视野，抛开暂时的困难、风格冲突、文化差异和畏缩后退。选择看到环境或人身上值得赞赏的特点。观察别人——无论是新员工还是老员工——尝试找到他们擅长的方面。不仅要赞赏他们的成就，而...
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睡眠不足可能伤害心脏
Emily Price 2018-09-12 05:30晚上好好睡一觉对健康越发重要。三项新近研究发现，夜间睡六到八个小时对心脏健康有益，而且可以降低中风的风险。据美国媒体《今日美国》报道，上周欧洲心脏病学会的一次会议期间发布了相关研究结果。其中一项研究发现，相比睡眠充足的人，睡眠不足者罹患冠心病或者中风的风险更高，也更容易因此死亡。另两项研究发现，睡眠...
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记忆力下降？可能因为睡眠不足
CHRIS MORRIS 2017-12-21 05:30Astronaut Images Getty Images/Caiaimage一项最新研究发现，老年人在深度睡眠时的脑电波协调性更差，这可能影响了他们存储记忆的能力。虽然这些只是初步研究结果，但科学家们认为，这可能是解释为什么即使未患阿尔茨海默症和老年痴呆等病症的老年人也很难保存短期记忆的关键。这篇...
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美国教授：新经理必须学会这三项技能
凯洛格管理学院 2021-11-19 03:30从个人贡献者的身份跃升为经理可能会带来压力，对新经理、其直接下属，以及整个公司而言都是如此。新经理往往因为过去的成功而晋升到现在的位子，但他们之中却很少有人具有有效管理高绩效团队的经验或训练。根据凯洛格学院的高管教育学客座教授史蒂夫·金的看法，这是一个无论公司大小都会面临的巨大问题。金曾经在旗下有2...
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学会搭配 穿出风格
聂 晶 2012-09-13 08:00古有“削足适履”的寓言，故事很简单，讲的是某人买了一双漂亮的鞋，却发现鞋的尺寸太小，于是毅然斩去一截脚趾，以便能够穿下这双小鞋。作为寓言故事，这自然是讽刺那些生搬硬套的愚昧作风，可是从服饰的角度来说，却只能叹息这位“削足适履”的鞋痴没有生在好时代，如果让他遇到现代制鞋巨匠Salvatore Ferr...
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学会爱卢拉
Russ Mitchell 2004-12-01 08:00作者: Russ Mitchell巴西的经济状况正在好转，这多半要归功于对中国的出口。这对一位实行保守财政政策的左翼总统来说也是个好消息灼热的阳光直射在伊兰•奥齐尔（Iran Auzier）的秃头上，这位 57 岁的电工即将在巴西里奥内格罗市一个船坞上完成布线工作。他和在场的每个人一样，为一点微薄的...
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同事为什么变得这样自私？可能是因为睡眠不足
Chloe Taylor 2022-08-28 03:30一项最新研究显示，睡眠不足可能让我们变得自私。图片来源：RUDZHAN NAGIEV—GETTY IMAGES事实证明，你可能需要对疲倦的同事宽容一些。在《PLOS生物学》（PLOS Biology）杂志发表的一篇同行审议论文中，来自加州大学伯克利分校（University of Californi...
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睡眠不足怎么办？8种途径让你保持精神焕发
财富中文网 2016-11-09 05:30我们都知道在理想状况下，每晚应该有8小时的睡眠，以保持自己的最佳状态。睡眠给我们的健康、幸福和效率带来的益处，已经得到了充分的证明。但有时我们就是没有条件睡够8个小时。工作压力大、婴儿哭闹，或是其他一些因素的打扰，常常让我们的睡眠时间缩减到4至5小时（甚至更少）。出现这种情况时，难道我们只能听天由命...
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艺术创业感悟：学会“接受”之道
李宓 2016-02-17 05:302015对非常多人来说想必都是新陈代谢加速的一年，充满弃舍、冒险，伴随着希望和“生长痛”，努力与旧我说再见。很多人觉得，找到独一无二的点子、完美主义、严格的自我完善，是做到更好，实现最佳价值的最大动力和方式。但是，看着各种各样夹在创新和创业浪潮里的创业人，再创业人，寻找创业者的人，或者放大到生活，所...
