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随着年龄增长,保持健康不能只靠体育锻炼
KRISTINE GILL 2024-09-04 03:30健康计划还应该包括心理和情感健康。图片来源:GETTY IMAGES南加州64岁的美容牙医比尔·多夫曼博士看上去比实际年龄年轻很多,这让他倍感自豪。他将这一特点归功于良好的基因和每日体育锻炼。他每周有三天专注于腹肌锻炼和有氧运动;其他时间则进行大量轻重量举重训练。多夫曼表示,在牙科学校就读期间,他经...
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如何保持心脏健康?
Stacey Griffith 2017-03-02 05:30每年2月,我的好朋友和学员斯塔尔•琼斯都会提醒我心脏健康的重要性。自从2010年接受了开心手术,她便一直热心于心脏健康事业,也是健康生活承诺计划的领导者。她在术后的心脏康复计划包括“低于最大强度”的锻炼,每组只有9分钟,中间休息1分钟。现在,她参加的是45分钟的高强度SoulCycle课程。她给我带...
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生理年龄是比实际年龄更好的健康指标
Aditi Gurkar, The Conversation 2023-03-20 03:30图片来源:MOMO PRODUCTIONS/GETTY IMAGES你是否曾经在某天醒来时想:“我年轻的时候,只睡4个小时就能够补充好体力,但现在我似乎需要10个小时才行?”或者你是否曾经在走出健身房后,“感到”膝盖不舒服?几乎每个人都会经历这类衰老的迹象。但有些人似乎无视自己的年龄。已故的美国最高...
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保持全球增长,富国应做什么
Lucas Laursen 2018-11-27 05:30经济合作与发展组织(OECD)于上周三指出,未来两年,全球经济应会继续保持增长,不过该组织已下调了对德国、法国、意大利等部分富国的增长预期。目前的经济信号喜忧参半,但很多专家认为,未来12至18个月里,美国经济就算不陷入衰退,其增长也会趋于疲软。据经合组织预测,2019年和2020年,全球GDP增长...
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后疫情时代必须让员工保持健康,企业应该设立首席健康官
Trey Williams 2023-07-11 03:30图片来源:OSCAR WONG—GETTY IMAGES当新冠病毒来袭时,各大公司都在付出种种努力艰难保护员工免受这种致命病毒的侵害。新冠疫情彻底改变了他们对员工健康的看法。新冠疫情最糟糕的日子正在过去,但它给一些公司留下了永久印记,让它们认识到精神和身体健康对员工的重要性。过去几年,一些公司设置了...
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这五个日常习惯是保持身心健康的关键
Alexa Mikhail 2023-09-09 03:30图片来源:THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES从冷水浴到黎明时分起床,改善健康状况这一大趋势已经引起了大众的关注并日益流行。然而,斯坦福大学医学院(Stanford School of Medicine)的神经生物学和眼科学教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...
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如何在新闻轰炸中保持心理健康
BETH GREENFIELD 2024-07-26 03:30新闻轰炸是否让你感到压抑?专家分享如何在照看好自己的同时消化所有这些信息。图片来源:GETTY IMAGES民主党选举变动、政治暴力、战争、枪击、最高法院裁决、大选、名人死亡。如果持续的新闻轰炸让你感到焦虑、惊讶、情绪低落或不知所措——何况你还得考虑每天的生活,例如工作、照看孩子等——有此感受的并非...
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苹果能否保持37%的年增长率?
Philip Elmer-DeWitt 2010-08-10 01:09将大数定理(law of large numbers,统计学定理,指现实中任何随机事件,只要样本足够多,都可以反映出某种规律。就好像扔一枚硬币,只要扔的次数足够多,正反面出现的次数一定差不多——译注)应用到金融学中,我们可以得出以下结论:随着一家公司逐渐壮大,其收入保持高速增长的几率将不断降低。这是...
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iPad能保持150%的年增长率吗?
Philip Elmer-DeWitt 2012-03-26 11:01德迪欧对苹果2012年第二财季的预测。来源:Asymco.com独立分析师与华尔街专业分析师都在跟踪苹果公司(Apple)的表现,而这两者的最大区别在于,独立分析师们更重视预测的准确性。恕我直言,专业人士看来相当保守,总是担心脱离主流、标新立异。(请看链接1,2,3中的例子。)本周末就是苹果公布20...
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iPad能保持150%的年增长率吗?
Philip Elmer-DeWitt 2012-03-26 11:01德迪欧对苹果2012年第二财季的预测。来源:Asymco.com独立分析师与华尔街专业分析师都在跟踪苹果公司(Apple)的表现,而这两者的最大区别在于,独立分析师们更重视预测的准确性。恕我直言,专业人士看来相当保守,总是担心脱离主流、标新立异。(请看链接1,2,3中的例子。)本周末就是苹果公布20...