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世界睡眠日关注:我国成年人和学生七成睡眠不达标
2021年3月21日,是第21个世界睡眠日。成人应睡够7-8个小时,高中生睡够8个小时以上,初中生睡够9个小时以上,小学生睡够10个小时以上。但专家表示,我们国家70%的人做不到。...
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中国超八成中小学生睡眠时长不达标
最新发布的一项调查显示,中国青少年睡眠不足现象继续恶化,95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠时长未达标。在十余年间的演变趋势发现,青少年的抑郁检出率保持平稳,但睡眠不足现象日趋严重。...
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你的睡眠质量合格吗?首份睡眠质量自测标准出炉
有些睡眠问题是很明显的:如果你整晚都在床上翻烧饼,或是每个小时都会醒来一次,那么你的睡眠明显是出了问题。但有时候,睡眠质量问题则并没有那么明显。而且直到现在,也没有一个官方的指标来定义到底怎样才是“良好的睡眠”。好消息是,上个月全美睡眠协会在《睡眠健康》期刊上发布了一份“睡眠质量建议”,这也是有史以...
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睡眠的生意经
会漂浮的床产品:浮动床总部:爱荷华州费尔菲尔德发明家约翰•赫夫今年61岁,他一直对医学很感兴趣,而且花了许多时间阅读有关运动及运动对身体的好处的研究——例如运动可以促进血液循环和肌肉的张力。他很好奇水床为什么没有流行起来(答案很简单:因为涉及到水和内耳平衡问题)。而从水床这个灵感上,他又冒出了漂浮床...
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睡眠的生意经
会漂浮的床产品:浮动床总部:爱荷华州费尔菲尔德发明家约翰•赫夫今年61岁,他一直对医学很感兴趣,而且花了许多时间阅读有关运动及运动对身体的好处的研究——例如运动可以促进血液循环和肌肉的张力。他很好奇水床为什么没有流行起来(答案很简单:因为涉及到水和内耳平衡问题)。而从水床这个灵感上,他又冒出了漂浮床...
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您的私人睡眠教练
三名学生创业者的新发明能改善睡眠作者:Michal Lev-Ram(Fortune Small Business)——我们很少有人能从失眠中赚钱。但是在普罗维登斯市的布朗大学(Brown University),三名研究生却创立了一个有关睡眠不足的公司。杰森•唐纳休(Jason Donahue)、本...
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破解睡眠密码
图片:IAN ALLEN《财富》(中文版)-- 我在和雅虎公司 (Yahoo)的首席执行官玛丽莎·梅耶尔 (Marissa Mayer)打网球。诡异的是,她身穿一件光彩照人的紫色长外套,正在从一个茶杯里啜茶。她的外套很长,以至于看不清她的脚,所以她看起来像是在球场的底线漂移。击球的时候,她下巴朝天,...
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这五个睡眠习惯可以让你的寿命延长五年
图片来源:GETTY IMAGES事实证明,良好的夜间休息实际上能够让你的寿命延长几年。在将于今年3月举行的美国心脏病学会(American College of Cardiology)年会暨世界心脏病学大会(World Congress of Cardiology)上公布的一项新研究中,研究人员发...
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成功的秘诀在于牺牲睡眠?
企业高管精力旺盛、每天睡眠时间很少,这样的故事我们听得太多了。玛莎•斯图尔特自称每晚睡4小时,百事公司(PepsiCo)首席执行官卢英德也一样。卢英德的前任雷孟夫一直以来差不多每晚都是11点左右入睡,第二天一早5点左右就起床,跑上4英里。“我一般都睡5、6个小时,”他在一次接受采访时说。“没睡过更长...
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成功的秘诀在于牺牲睡眠?
企业高管精力旺盛、每天睡眠时间很少,这样的故事我们听得太多了。玛莎•斯图尔特自称每晚睡4小时,百事公司(PepsiCo)首席执行官卢英德也一样。卢英德的前任雷孟夫一直以来差不多每晚都是11点左右入睡,第二天一早5点左右就起床,跑上4英里。“我一般都睡5、6个小时,”他在一次接受采访时说。“没睡过更长...
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