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我们为什么睡不着？
《梦境》（Dreamland）一书探讨的是我们无意识的时刻。作者大卫•兰德尔开篇首先叙述了自己梦游经历的开始。一天夜晚，作者醒来时发现自己躺在其布鲁克林公寓的走廊里，双手正紧握着一只伤腿。这是他的首次梦游经历，很明显（他也记不清楚是怎么回事），他对方向的把控不够熟练，进而撞到了腿。他去医院看病，尔后...
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那些睡不着的年轻人
中国睡眠研究会数据显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。这些失眠人群中，以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出。 京东大数据研究院发布的《2019-2020线上睡眠消费报告》显示，从消费数据上看，95后用户睡眠消费成交额增长最高。年轻人为了入睡，...
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究竟是缺觉使我们暴躁，还是气愤让我们睡不着？
睡眠被认为是情感功能的重要组成部分，然而，除了焦虑（如易怒）和抑郁之外，睡眠是如何形成更具体的情绪反应科学家们对此知之甚少。 近日，一项实验发现，睡眠良好的参与者可以适应噪音，并且在两天后报告的愤怒程度也较低。相比之下，睡眠受限的人对令人厌恶的噪音表现出更高和更强烈的愤怒感。这表明睡眠不足会破坏情...
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能在23点前入睡，就击败了90%的中国年轻人
当代年轻人三大“困”扰：睡不着、睡不够、睡不好。据《2021年运动与睡眠白皮书》，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。调查中，仅有11.7%的年轻人在23点前入睡，50.93%的人在12点后才入睡。...
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通用汽车的首次公开募股：希望很高，担忧不小
在对企业高管进行采访时，如果记者们没有问题可问了，他们常常会抛出这样一个备用问题：“什么事情让你整夜睡不着觉？”通用汽车（General Motors）在上周三提交了首次公开募股的S-1申请文件。在这份文件里，该公司大力宣传了自己的增长潜力，同时在“风险”部分详细地列出了各种值得担忧的事项，事项之多...
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沃伦•巴菲特如何管理自己的经理团队
作者：Patricia Sellers沃伦•巴菲特（Warren Buffett）称旗下公司的首席执行官们是“全明星队。”这个世界最知名的投资者选择股票非常务实，挑选经理人也是如此。但是把伯克希尔-哈萨韦（Berkshire Hathaway ）拥有的企业的老板们称为“全明星队”也许是巴菲特管理人员...
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五种食物让你安睡一整夜
上周早些时候，我们得知，睡眠不足可能缩短人的寿命。这不是好消息，对那些需要多睡睡可就是睡不着的人来说更是不妙。虽然有很多医疗手段和本草药方有助于缓解睡眠问题，但改变饮食能更有效地帮你入睡。以下是五种有助于睡眠的健康食物。红薯“红薯富含钾、镁和钙，它们能帮你放松身体。” 美国生活类杂志《好管家》的营养...
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7个偏方帮你摆脱失眠困扰
但凡你百度过“如何入睡”之类的话题，你肯定知道不少关于睡眠保健的小常识，比如“睡前洗个热水澡”或是“晚上6点以后别吃东西”等等，这些窍门有助于打理你的入睡流程，提高睡眠质量。虽然有些诸如此类的建议的确挺有帮助的，但对于那些真正患有入睡困难症的人（比如美国就有7000万人患有睡眠障碍）来说，光靠这些小...
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危及职业生涯的电子邮件
作者：David Shipley, Will Schwable有时候，电子邮件会给成功人士带来不良影响。比如不久前离职的喜达屋酒店（Starwood Hotels）首席执行官史蒂文•海耶尔（Steven Heyer）。他在 4 月下台，据说，公司的董事会逼他解释他与一位年轻女员工的暧昧邮件。在沃尔玛...
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杰克与赫布的电视访谈
作者：Thomas A.Stewart在最近通过卫星向全国播放的一个节目中，通用电气公司的首席执行官杰克•韦尔奇（Jack Welch ）和西南航空公司的首席执行官赫布•凯莱赫（Herb Kelleher） 会见了《财富》杂志的编辑约翰•休伊（John Huey）和杰弗里•科尔文（Geoffrey ...
