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既要善待身体也要避免误区 这些是专家认可的2018年健康食谱
新年许愿的时候，你有没有希望瘦一点、身材变好，或者简单地吃更好一点？健康专家已经想你所想，评选出2018年最有益健康的食谱，将地中海饮食、DASH饮食、生酮饮食和其他流行食谱一一排名，发布在《美国新闻与世界报道》上。以下就是专家们的建议。最佳综合类食谱总体而言，最受推荐的是政府倡导的抗高血压食谱DA...
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职场师徒关系必须避免5大误区
苏格拉底与柏拉图。拉尔夫•瓦尔多•爱默生与亨利•大卫•梭罗。马娅•安杰卢与奥普拉•温弗瑞。雷•查尔斯与昆西•琼斯。鲍勃•诺伊斯与史蒂夫•乔布斯。如果有一位明智的导师，谁都会从中获益。合适的导师会给你的职业带来巨大的不同。比如，据《导师的指导：培养有效的学习关系》（The Mentor's Guide...
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把身体交给自己
特约作者: 华杏娥步入银发时代的老年朋友不要被年龄吓倒，你们可能正在迎来充满创造和探求的人生黄金阶段。就我多年临床的经验和体会，退休老年人如果调理适当，就可以拥有充沛的精力和健康的体魄，而这一切需要从每天的生活起居开始。与一般社会阶层人员不同，“社会精英”阶层经理人在退休后经常会面临精神上的困惑，即...
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营养专家：把披萨做为早餐比麦片更健康
如果你早餐更喜欢吃披萨，而不是喝一碗麦片，一名营养学家告诉你：放心吃吧。营养学家切尔茜·阿梅尔最近在接受《每日餐饮》杂志采访时表示，一块意大利辣肠披萨可能比一碗Rice Krispies麦片更适合作为早餐。阿梅尔说道：“你会吃惊地发现，一片普通尺寸的披萨与一碗全脂牛奶麦片所含的热量几乎相同。但披萨的...
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心理健康专家推荐五本好书，助你消除职业倦怠
本文将为读者带来由多位心理健康专家选出的最佳心理健康读物，帮助读者消除职业倦怠，更好追求职业发展。图片来源：COURTESY OF PENGUIN BOOKS, RANDOM HOUSE, LITTLE, BROWN SPARK, BALLANTINE BOOKS, AND CROWN CURREN...
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少吃肉防新冠？这份“抗阳”食谱请收好
图片来源：GETTY IMAGES戴口罩，保持社交距离，少吃肉？今年冬天，JN.1“Pirola”毒株已经悄然成为新冠病毒家族的最新“毒王”。近日，一项发表在《英国医学期刊》（British Medical Journal）上的最新研究指出，如果你想避免新冠病毒感染和它对健康的长期影响，那么你不妨考...
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中药也要集采了？专家：建议限价不限量
8月9日，《国家医疗保障局对十三届全国人大四次会议第4126号建议的答复》公布，回复了全国人大代表卢庆国提出的“关于加快中药及配方颗粒进入集中采购的建议”。中国医药保健品进出口商会中药部主任于志斌表示，西药集采前已经解决了药品的一致性评价问题，能够通过质优价廉的评价原则筛选出优胜者。而中成药因其复杂...
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健康计划身体力行：麦当劳女高管减肥成功
33年前简•费尔茨加入麦当劳的时候还只是负责炸薯条，当她快要55岁那年，她已成为这个快餐连锁集团的美国总裁。她说，“有天醒来后我对自己说，‘天啊！我怎么变得这么胖了？’”与她掌管的14,000家麦当劳连锁店的上百万顾客一样，费尔茨也是在不知不觉间长胖的——“每次10磅：10磅，10磅，10磅，然后突...
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健康计划身体力行：麦当劳女高管减肥成功
33年前简•费尔茨加入麦当劳的时候还只是负责炸薯条，当她快要55岁那年，她已成为这个快餐连锁集团的美国总裁。她说，“有天醒来后我对自己说，‘天啊！我怎么变得这么胖了？’”与她掌管的14,000家麦当劳连锁店的上百万顾客一样，费尔茨也是在不知不觉间长胖的——“每次10磅：10磅，10磅，10磅，然后突...
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销售误区
有没有遭拒后不好受的时候？我们邀请到了销售心理学家和医学人类学家克罗塔尔·拉派尔博士（Dr. G. Clotaire Rapaille）。他的公司为《财富》美国 500 强排行榜前 100 家公司中的 50 家提供咨询服务，为它们指出了销售人员最常犯的 10 大错误记述：PAUL KEEGAN1 不...
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