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该多久去一次健身房，去一次健身多长时间？一项新的研究表明频率比次数更重要
图片来源：GETTY IMAGES从有氧运动和低强度运动到休息日与一天锻炼两次，人们并不总是确定如何锻炼，更重要的是，如何有效锻炼。那么我们需要达到多大的运动量才能看到效果呢？一项新的研究表明，这与你去健身房的时间长短无关，而与你去健身房的频率有关。研究人员在今年8月发表于《斯堪的纳维亚医学与体育科...
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一项新研究表明，零食和烟酒一样容易让人上瘾
事实证明，吃垃圾食品对某些人来说不仅是一种习惯，更是一种瘾。图片来源：GETTY IMAGES在任何特定的日子里，三分之一的美国成年人会吃快餐——很可能是在午餐时间。然而，在办公室里轮换着吃甜味或咸味零食可能不仅是一种习惯。一项新研究表明，它实际上可能是一种瘾。本月发表在《英国医学杂志》（Briti...
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传统健身房被抛弃？资本涌入居家健身新赛道
在全球，疫情下的封锁触发了健身房的倒闭潮，同时居家健身器材销量暴增，“居家健身”（HomeGym）的概念正在风靡。 在中国，近年来诞生了一批从事居家健身软件和硬件开发的初创公司，资本也开始涌入这一全新的赛道。根据《2019中国健身行业数据报告》，中国有近6812万健身会员，人数已经高居世界第一。中...
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忍者健身房的兴起
《财富》（中文版）--新年需要许下新愿望？忘掉跑步机吧。来挑战一下三文鱼梯（Salmon Ladder），或者曲墙（Warped Wall）。这些都是真人秀拥趸的心头好《美国忍者勇士》（American Ninja Warrior）特有的障碍关卡，近期该节目在美国全国广播公司（NBC）续签了第6季...
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健身方式已经发生剧变，健身房会消失吗？
全美壶铃的短缺以及社交媒体对压平疫情曲线的呼吁，可能凸显了新冠疫情社交隔离期间居家健身的重要性。然而，随着健身房的重新开业，人们依然蜂拥而至，与同伴们一道挥汗如雨。随着居家隔离令开始解除，全美超过半数州的健身房都已经重新开业，其中大多数健身房都在一定程度上减少了接待人数或其他社交隔离限制。作为第一阶...
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让自己走进健身房的14个方法
我的健身房会员费是每个月90美元。这就是我在健身房的健身费用，而且为了获得折扣，我预付了一年的费用。所以，我最好让自己花的钱物有所值。每天晚上当我“不想去健身”时，都意味着我在浪费金钱。就像《机器人总动员》里那些天生适应了悬浮座椅的人一样，有许多晚上，我都要让自己从“不想去”变成“迫不及待想去”。我...
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多久洗一次澡更好？专家有话要说
图片来源：Peter Cade—Getty Images阿美莉卡·费雷拉几天都没洗澡了。阿尔·罗克尔每天洗两次。克里斯滕·贝尔与达克斯·西帕德要到孩子们“发臭”之后才给孩子们洗澡。不管你怎么看，我自己每天洗一次。洗澡频率会经常性地成为人们的争论焦点，但似乎很难有一个定论，因为这是个人的私事。我就是跟...
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健身房关门了，人们都去哪里锻炼？
2020年6月20日，加利福尼亚州圣马特奥市。在体育馆外锻炼时，人们时刻注意保持社交距离。图片来源：LIU GUANGUAN—CHINA NEWS SERVICE VIA GETTY IMAGES今年3月，受疫情影响，一大批非必要经营场所被迫关闭，其中就包括体育馆和健身中心。许多健身爱好者不得不发挥...
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中国硬核健身房沉浮录
相比入门的团操房，硬核健身房就是进阶玩家的天堂。从俱乐部、到工作室，中国涌现了一批硬核健身房。可复盘经营实况，并不算理想。市场上，对高阶健身硬件有付费意愿的中国用户，其实并不多。...
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一项新研究揭示了职场“连续成功”的秘诀
王大顺在参观美术馆时突然灵感乍现。不久前，他在参观位于阿姆斯特丹的梵高美术馆时，注意到一件有趣的事情。“梵高在1800年代晚期移居到法国南部后，他的画风和主题都变窄了。”凯洛格学院的管理与组织学教授王大顺说道。结果，这个转变预示的是这位艺术家最成功时期的开始，包括《罗纳河上的星夜》以及《梵高的椅子》...
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