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随着年龄增长，保持健康不能只靠体育锻炼
健康计划还应该包括心理和情感健康。图片来源：GETTY IMAGES南加州64岁的美容牙医比尔·多夫曼博士看上去比实际年龄年轻很多，这让他倍感自豪。他将这一特点归功于良好的基因和每日体育锻炼。他每周有三天专注于腹肌锻炼和有氧运动；其他时间则进行大量轻重量举重训练。多夫曼表示，在牙科学校就读期间，他经...
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如何保持心脏健康？
每年2月，我的好朋友和学员斯塔尔•琼斯都会提醒我心脏健康的重要性。自从2010年接受了开心手术，她便一直热心于心脏健康事业，也是健康生活承诺计划的领导者。她在术后的心脏康复计划包括“低于最大强度”的锻炼，每组只有9分钟，中间休息1分钟。现在，她参加的是45分钟的高强度SoulCycle课程。她给我带...
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生理年龄是比实际年龄更好的健康指标
图片来源：MOMO PRODUCTIONS/GETTY IMAGES你是否曾经在某天醒来时想：“我年轻的时候，只睡4个小时就能够补充好体力，但现在我似乎需要10个小时才行？”或者你是否曾经在走出健身房后，“感到”膝盖不舒服？几乎每个人都会经历这类衰老的迹象。但有些人似乎无视自己的年龄。已故的美国最高...
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保持全球增长，富国应做什么
经济合作与发展组织（OECD）于上周三指出，未来两年，全球经济应会继续保持增长，不过该组织已下调了对德国、法国、意大利等部分富国的增长预期。目前的经济信号喜忧参半，但很多专家认为，未来12至18个月里，美国经济就算不陷入衰退，其增长也会趋于疲软。据经合组织预测，2019年和2020年，全球GDP增长...
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后疫情时代必须让员工保持健康，企业应该设立首席健康官
图片来源：OSCAR WONG—GETTY IMAGES当新冠病毒来袭时，各大公司都在付出种种努力艰难保护员工免受这种致命病毒的侵害。新冠疫情彻底改变了他们对员工健康的看法。新冠疫情最糟糕的日子正在过去，但它给一些公司留下了永久印记，让它们认识到精神和身体健康对员工的重要性。过去几年，一些公司设置了...
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这五个日常习惯是保持身心健康的关键
图片来源：THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES从冷水浴到黎明时分起床，改善健康状况这一大趋势已经引起了大众的关注并日益流行。然而，斯坦福大学医学院（Stanford School of Medicine）的神经生物学和眼科学教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...
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如何在新闻轰炸中保持心理健康
新闻轰炸是否让你感到压抑？专家分享如何在照看好自己的同时消化所有这些信息。图片来源：GETTY IMAGES民主党选举变动、政治暴力、战争、枪击、最高法院裁决、大选、名人死亡。如果持续的新闻轰炸让你感到焦虑、惊讶、情绪低落或不知所措——何况你还得考虑每天的生活，例如工作、照看孩子等——有此感受的并非...
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iPad能保持150%的年增长率吗？
德迪欧对苹果2012年第二财季的预测。来源：Asymco.com独立分析师与华尔街专业分析师都在跟踪苹果公司（Apple）的表现，而这两者的最大区别在于，独立分析师们更重视预测的准确性。恕我直言，专业人士看来相当保守，总是担心脱离主流、标新立异。（请看链接1,2,3中的例子。）本周末就是苹果公布20...
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iPad能保持150%的年增长率吗？
德迪欧对苹果2012年第二财季的预测。来源：Asymco.com独立分析师与华尔街专业分析师都在跟踪苹果公司（Apple）的表现，而这两者的最大区别在于，独立分析师们更重视预测的准确性。恕我直言，专业人士看来相当保守，总是担心脱离主流、标新立异。（请看链接1,2,3中的例子。）本周末就是苹果公布20...
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苹果能否保持37%的年增长率？
将大数定理（law of large numbers，统计学定理，指现实中任何随机事件，只要样本足够多，都可以反映出某种规律。就好像扔一枚硬币，只要扔的次数足够多，正反面出现的次数一定差不多——译注）应用到金融学中，我们可以得出以下结论：随着一家公司逐渐壮大，其收入保持高速增长的几率将不断降低。这是...
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