-
如何保持心脏健康？
每年2月，我的好朋友和学员斯塔尔•琼斯都会提醒我心脏健康的重要性。自从2010年接受了开心手术，她便一直热心于心脏健康事业，也是健康生活承诺计划的领导者。她在术后的心脏康复计划包括“低于最大强度”的锻炼，每组只有9分钟，中间休息1分钟。现在，她参加的是45分钟的高强度SoulCycle课程。她给我带...
-
商务英语：今日热词——因受到禁闭而焦躁
今日单词：单词ticker中文释义心脏英文释义(noun, INFORMAL) The human heart.例句EXAMPLE: I am trying to exercise more and lose weight so I will keep my ticker healthy.我要加强...
-
新冠的阴影挥之不去，普通人如何才能保护心脏？
2020年7月，意大利热那亚，57岁的罗伯托·布鲁索内正在接受超声波检查。即使轻症新冠也会增加出现心脏问题的风险。MARCO DI LAURO —— 盖蒂图片社新冠病毒比人们预想的时间更晚对人体造成严重影响，不止是长新冠这一种情况。美国退伍军人事务部（Veterans Affairs Departm...
-
为什么黑巧克力会成为新黑马？
作者: Corey Hajim美国巧克力正处于“黑暗”时代，这可不是件坏事。在几十年中，巧克力生产商为美国人提供的一直是老一套的牛奶巧克力。而现在，巧克力工业凭借生产黑色巧克力产品重振雄风。根据 AC 尼尔森公司（ACNielsen）的报告，在过去的五年中，黑巧克力的销售量大约增长了 31%，而整个...
-
后疫情时代必须让员工保持健康，企业应该设立首席健康官
图片来源：OSCAR WONG—GETTY IMAGES当新冠病毒来袭时，各大公司都在付出种种努力艰难保护员工免受这种致命病毒的侵害。新冠疫情彻底改变了他们对员工健康的看法。新冠疫情最糟糕的日子正在过去，但它给一些公司留下了永久印记，让它们认识到精神和身体健康对员工的重要性。过去几年，一些公司设置了...
-
这五个日常习惯是保持身心健康的关键
图片来源：THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES从冷水浴到黎明时分起床，改善健康状况这一大趋势已经引起了大众的关注并日益流行。然而，斯坦福大学医学院（Stanford School of Medicine）的神经生物学和眼科学教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...
-
随着年龄增长，保持健康不能只靠体育锻炼
健康计划还应该包括心理和情感健康。图片来源：GETTY IMAGES南加州64岁的美容牙医比尔·多夫曼博士看上去比实际年龄年轻很多，这让他倍感自豪。他将这一特点归功于良好的基因和每日体育锻炼。他每周有三天专注于腹肌锻炼和有氧运动；其他时间则进行大量轻重量举重训练。多夫曼表示，在牙科学校就读期间，他经...
-
如何在新闻轰炸中保持心理健康
新闻轰炸是否让你感到压抑？专家分享如何在照看好自己的同时消化所有这些信息。图片来源：GETTY IMAGES民主党选举变动、政治暴力、战争、枪击、最高法院裁决、大选、名人死亡。如果持续的新闻轰炸让你感到焦虑、惊讶、情绪低落或不知所措——何况你还得考虑每天的生活，例如工作、照看孩子等——有此感受的并非...
-
睡眠问题可能增加心脏病风险，8条建议帮助保护你的健康
盖蒂图片社9月在费城召开的更年期协会大会（The Menopause Society Conference）上发布的最新研究显示，每晚失眠或睡眠不足的中年女性，患心脏病的风险可能更高。心脏病是美国女性的头号杀手，而且女性进入更年期后，患心脏病的风险会升高。研究人员希望分析睡眠问题是否是导致心血管疾病...
-
如何呵护你的心脏
每每看到带有感叹号的书名，我总是唯恐避之不及，但梅奥诊所（Mayo Clinic）编撰的《健康心脏好生活！》（Healthy Heart For Life!）一书却有许多值得称道之处。首先，这是一部真正让人感受良好的著作，其厚重、富有光泽的纸张不仅手感非常舒服，更让四色图表和照片显得栩栩如生。其二，...
时间：
作者：
关键词：
