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抑郁和焦虑可能会让人在生理上衰老加速，应该如何减缓？
图片来源：GETTY IMAGES如果你是数百万患有精神障碍的美国人中的一员，你的身体可能比你想象的要老。上周末在法国巴黎举行的欧洲精神病学大会（European Congress of Psychiatry）上发表的一项新研究表明，那些长期患有抑郁症、焦虑症和躁郁症等精神健康问题的人，在生理上比他...
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新冠疫情加剧儿童焦虑抑郁
4月12日，美国预防服务工作组（USPSTF）起草了一份新的建议，建议对8-18岁的儿童青少年进行焦虑症筛查，并建议12岁及以上儿童青少年接受抑郁症筛查。新冠疫情可能导致的儿童精神疾病正在引起全球更广泛的关注。专家警告称，疫情期间长期的居家封锁等公共卫生措施，可能对儿童青少年的身心健康产生重大的影响...
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抑郁焦虑？7款减压应用推荐给你
上周，知名设计师凯特·丝蓓和美食节目主持人安东尼·波尔顿自杀的消息占据各大头条，也引发美国探讨心理健康的热潮。在丝蓓去世几天后，美国疾病控制与预防中心发布的一份新研究显示，过去三十年美国自杀数据呈不断上升趋势，令人颇为不安。研究人员发现，研究期间自杀者身亡时超过一半并未诊断出心理疾病，专家指出心理疾...
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新冠疫情让青少年的大脑迅速衰老，如何应对？
一项新研究表明，在疫情期间，青春期女孩大脑衰老速度比青春期男孩快得多。图片来源：GETTY IMAGES研究表明，疫情加剧了青少年的心理健康问题，原因是封锁切断了处于关键发育阶段的年轻人之间的联系。根据美国药物滥用和精神健康服务管理局（SAMHSA）的数据，2022年，12岁至17岁的青少年中有近2...
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2013届毕业生的一生应该怎样度过？
我在喜马拉雅山的山脚下度过了青春岁月，当时有个朋友被我们称为“追梦人”。他每天都在享受最微妙的乐趣——用五颜六色标注蝴蝶、数地平线上的高峰，对着形状各异的云朵编故事。他是个快乐的家伙，对生活的美妙深有体会，容易兴奋激动。亲爱的2013届毕业生，我认识这家伙很多年了，今天我坐下来给你们写这篇文章的时候...
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95后毕业生困于“实习焦虑”
据2020年中国人民大学中国就业研究所联合智联招聘发布的《2020大学生就业力报告》显示，被调查人群中，超七成的毕业生有过实习经历。为了在正式求职之前，让自己的简历变得再“漂亮”一些，大学生们纷纷陷入了一场实习争夺战——毕竟对于他们来说，似乎找到优秀的实习，就意味着一只脚迈进了校招的大门。...
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要想大脑保持清醒，老年人应该做到这几点
插图来源：ALLIE SULLBERG虽然当今世界的商业格局变化风云诡谲，但62岁的创业者玛丽·耶路撒冷（Marie Jerusalem）仍然觉得自己行有余力，完全能够适应。她对《财富》杂志表示：“我的身体虽然不如以前灵活了，但我目前的精神状态却比整个职业生涯中的任何时候都要强。”在57岁时，玛丽卸...
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要想大脑保持清醒，老年人应该做到这几点
图片来源：GETTY IMAGES虽然当今世界的商业格局变化风云诡谲，但62岁的创业者玛丽·耶路撒冷（Marie Jerusalem）仍然觉得自己行有余力，完全能够适应。她对《财富》杂志表示：“我的身体虽然不如以前灵活了，但我目前的精神状态却比整个职业生涯中的任何时候都要强。”在57岁时，玛丽卸任了...
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中年女性需注意三点，就能在后半生蓬勃发展
图片来源：KRISTY WALKER/FORTUNE女性正重拾许多曾是禁忌的健康话题，其中有两个话题是密切相关的：衰老和更年期。随着越来越多像梅琳达·弗兰奇·盖茨（Melinda French Gates）这样的女性在谈论衰老时，将其作为一件值得庆祝的事情，人们越来越容易发现女性在衰老过程中如何通过...
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一组女性在短短8周内将生理年龄平均降低了5岁，她们是这样做到的
图片来源：Getty Images最新研究显示，包括饮食、睡眠和运动在内的生活方式的改变，再加上放松练习和营养补充剂等干预措施，也许能逆转衰老过程。6名年龄在46至65岁之间的女性参加了一个为期8周的项目。在这8周里，她们改变了自己的饮食、睡眠和健身方式，接受了放松指导，服用了女性益生菌和植物营养素...
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