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睡眠问题可能增加心脏病风险，8条建议帮助保护你的健康
盖蒂图片社9月在费城召开的更年期协会大会（The Menopause Society Conference）上发布的最新研究显示，每晚失眠或睡眠不足的中年女性，患心脏病的风险可能更高。心脏病是美国女性的头号杀手，而且女性进入更年期后，患心脏病的风险会升高。研究人员希望分析睡眠问题是否是导致心血管疾病...
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长新冠可能是睡眠问题的罪魁祸首，3条建议帮助你改善睡眠
一项研究发现，62%的参与者存在与新冠有关的睡眠障碍，并且这种情况可能至少持续一年。图片来源：GETTY IMAGES如果你在患新冠之前没有睡眠问题，感染之后你可能出现睡眠障碍，尤其是因为新冠住院治疗的患者。这是《柳叶刀》（The Lancet）杂志发表的一篇最新研究论文的结论。研究发现，因新冠住院...
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新冠的阴影挥之不去，普通人如何才能保护心脏？
2020年7月，意大利热那亚，57岁的罗伯托·布鲁索内正在接受超声波检查。即使轻症新冠也会增加出现心脏问题的风险。MARCO DI LAURO —— 盖蒂图片社新冠病毒比人们预想的时间更晚对人体造成严重影响，不止是长新冠这一种情况。美国退伍军人事务部（Veterans Affairs Departm...
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喝咖啡可能引发龋齿，这三条建议帮助你保护牙齿
你最喜欢的饮品，正在破坏你的牙齿？图片来源：GETTY IMAGES现在，你很可能已经知道咖啡会让牙齿变色，但咖啡是否还会造成龋齿？有一条被疯传的推文引用了一条TikTok视频的截图，视频中，一名牙医警告观看者长期饮用咖啡的害处。加州Facer Hales Parker牙科诊所的泰勒·黑尔斯博士表示...
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怎样午睡最高效？科学告诉你答案
图片来源：GETTY IMAGES我大三那年是在西班牙留学的。我很快就适应了那里的午休文化，也就是午饭后休息两三个小时。在西班牙语里，午休和午睡是一回事儿，午休是工作日的分水岭，基本上所有企业在下午2点到5点之间都是关门的。一开始的时候，西班牙的午休文化让我这个“内卷”惯了的工作狂有些不适应。不过它...
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美国或将永久施行夏令时，对睡眠有何影响？
当我们把时钟拨回一小时的时候，了解一下晚睡可能对你有何裨益。图片来源：GETTY IMAGES我喜欢秋天的大部分事物，可以观赏多彩的树叶，采摘南瓜，还能够庆祝我的生日。我不喜欢的是时间的变化。我意识到我们“多了”一个小时的睡眠时间（好吧，我们这些没有小孩的人）；然而，我不喜欢下午四点就天黑。实行夏令...
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硅谷CEO告诉你，为什么每天要走1万步
Fitbit 的CEO詹姆斯·帕克在查看计步器。图片来源：PHOTO-ILLUSTRATION BY FORTUNE, PHOTO COURTESY OF FITBIT“日行一万步的目标”起源于1965年，当时一家日本计步器制造商发明了一种名为Manpo-kei的计步仪器，用中文翻译过来就是“万步计...
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睡眠不足可能伤害心脏
晚上好好睡一觉对健康越发重要。三项新近研究发现，夜间睡六到八个小时对心脏健康有益，而且可以降低中风的风险。据美国媒体《今日美国》报道，上周欧洲心脏病学会的一次会议期间发布了相关研究结果。其中一项研究发现，相比睡眠充足的人，睡眠不足者罹患冠心病或者中风的风险更高，也更容易因此死亡。另两项研究发现，睡眠...
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戒酒对大脑和身体的六大好处
图片来源：Getty Images在经历了年底假日的暴饮暴食后，很多酒友选择在1月痛下决心戒酒，有的决定逐渐减量，有的干脆一整月滴酒不沾，以显示新一年改头换面的决心。很多尝试过“戒酒月”挑战的人发现，随着时间的推移，他们越来越适应远离酒精的生活。不管你是为了健康，还是受够了宿醉后的头疼，抑或是为了省...
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红肉真的对心脏有害吗？答案就在你的肠道里
无数的文章和研究都对富含红肉的饮食提出了警告，因为它会增加患动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）的风险，这是一种常见的心脏病，由于动脉阻塞导致血液流动减少，使人们面临中风和心脏病发作的风险。一项新的研究正在探究其中的原因。心脏病是美国的主要死因。2020年，约有69.7万美国人死于心脏病，约占死亡...
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