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肠道微生物群中饥饿的细菌与慢性疾病有关，补充营养物质可以让身体更健康
虽然美国人的腹型肥胖越来越严重，但研究表明，肠道微生物群仍然渴望获得美国人饮食中摄入不足的营养物质。图片来源：GETTY IMAGES在美国，与饮食相关的慢性疾病已经到了关键时刻。美国近一半的人口患有前驱糖尿病或糖尿病。超过40%的人超重或肥胖。65岁以上的人群中有九分之一患有阿尔茨海默病，研究人员...
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最容易断崖式衰老的年龄：44岁和60岁
图片来源：Oliver Rossi—Getty斯坦福大学研究员的新研究表明，衰老并非是一个缓慢的线性过程。事实上，衰老，尤其是新陈代谢下降和皮肤老化，可能会以科学家所描述的“与年龄相关的峰值”形式出现，而不是一个渐进式的过程。发表于《自然·衰老》（Nature Aging）期刊上的新研究发现，人体内...
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新研究发现，即便是新冠轻症也可能破坏你的肠道微生物群
图片来源：GETTY IMAGES为什么呼吸道病毒会引起胃肠道症状？这是自2019年年底新冠疫情爆发以来，我们都在思考的问题。自新冠疫情爆发以来，新冠病毒感染者报告了一系列症状，超出了你可能预期的呼吸道症状，包括腹泻、恶心、胃痛和食欲不振等胃肠道疾病。研究人员可能已经发现了其中的原因。罗格斯大学（R...
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这三种食物有助于改善情绪
图片来源：GETTY IMAGES从生物化学方面解释饮食对大脑健康的影响，可以归结于肠道。内科医生、Big Bold Health的科学与临床创新高级总监奥斯汀·珀尔马特说：“我们越来越多地了解到，肠道包括肠道菌群的健康，与大脑健康密切相关。”肠道菌群由在人体胃肠道中生存的数以万亿计的微生物组成，它...
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这五个日常习惯是保持身心健康的关键
图片来源：THOMAS BARWICK—GETTY IMAGES从冷水浴到黎明时分起床，改善健康状况这一大趋势已经引起了大众的关注并日益流行。然而，斯坦福大学医学院（Stanford School of Medicine）的神经生物学和眼科学教授、播客《The Huberman Lab》的主持人安德...
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过度洗手为什么可能致病？
JGI/Jamie Grill—Getty Images/Blend Images即便在觉得自己是独自一人时，大家仍会有许多“伙伴”。实际上，在人携带的细胞中，只有大约一半属于人，剩下的都是微生物，比如细菌、真菌、原生动物和病毒。它们在人的体表或体内，这听起来似乎不利于健康，但大多数微生物对人都无害...
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长期新冠的病理机制出现新的可能解释，或可为某些患者带来简单的疗法
图片来源：GETTY IMAGES一些患者的长期新冠神经症状（如脑雾和记忆丧失）可能竟是由肠道中的残留病毒引起的。周一，宾夕法尼亚大学的研究人员在《细胞》期刊（Cell）上发表了一项新研究，其中提出上述结论。研究人员表示，这些发现或许可以帮助医学界找到一种目前无法医治的疾病的疗法。人在急性感染新冠病...
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最新研究：新冠病毒可长期潜伏肠道，并具有传染性
香港的科学家表示，新冠病毒能够在患者的肠道里保持相当长时间的活性——即便这些感染者并没有出现胃肠道不适的症状。9月7日，香港中文大学的研究人员在一份声明中说，新冠病毒在从感染者的呼吸道中清除后，仍然会继续在其消化道内繁殖，并具有传染性。该发现发表在胃肠病医学杂志《GUT》上，对诊断和治疗病例具有重要...
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全球塑料污染正在威胁你的健康
据估计，仅在2018年，与塑料化学品有关的健康问题就使美国医疗保健系统损失了2,490亿美元。图片来源：ALISTAIR BERG VIA GETTY IMAGES尽管微塑料对地球造成了巨大的破坏，但也许只有对人体构成迫在眉睫的威胁，才能让人们对这一问题给予应有的关注。研究人员表示，这一时刻已经到来...
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唯一的超级食物：纤维
图片来源：GETTY IMAGES纤维可能是健康体重管理的关键，在一些天然食物中，纤维与碳水化合物的比例达到完美平衡，例如未加工的水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和种籽类等。研究显示，总碳水化合物应该与纤维达到自然平衡的比例。事实上，某些类型的纤维会影响你如何完全吸收碳水化合物，而且纤维会让你的细胞知...
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