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长新冠可能是睡眠问题的罪魁祸首，3条建议帮助你改善睡眠
一项研究发现，62%的参与者存在与新冠有关的睡眠障碍，并且这种情况可能至少持续一年。图片来源：GETTY IMAGES如果你在患新冠之前没有睡眠问题，感染之后你可能出现睡眠障碍，尤其是因为新冠住院治疗的患者。这是《柳叶刀》（The Lancet）杂志发表的一篇最新研究论文的结论。研究发现，因新冠住院...
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睡眠问题可能增加心脏病风险，8条建议帮助保护你的健康
盖蒂图片社9月在费城召开的更年期协会大会（The Menopause Society Conference）上发布的最新研究显示，每晚失眠或睡眠不足的中年女性，患心脏病的风险可能更高。心脏病是美国女性的头号杀手，而且女性进入更年期后，患心脏病的风险会升高。研究人员希望分析睡眠问题是否是导致心血管疾病...
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同事为什么变得这样自私？可能是因为睡眠不足
一项最新研究显示，睡眠不足可能让我们变得自私。图片来源：RUDZHAN NAGIEV—GETTY IMAGES事实证明，你可能需要对疲倦的同事宽容一些。在《PLOS生物学》（PLOS Biology）杂志发表的一篇同行审议论文中，来自加州大学伯克利分校（University of Californi...
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Apple Watch或将解决用户做噩梦等睡眠问题
据 Engadget 报道，FDA 已经批准了一款名为 NightWare 的 Apple Watch 应用程序。 通过介绍可知，这款 App 可以缓解患者治疗由 PTSD 等疾病引起的噩梦，帮助入睡。该系统利用智能手表的运动和心率数据来检测佩戴者何时在做噩梦，并相应地振动腕带，以在保持睡眠的情况...
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你的睡眠质量合格吗？首份睡眠质量自测标准出炉
有些睡眠问题是很明显的：如果你整晚都在床上翻烧饼，或是每个小时都会醒来一次，那么你的睡眠明显是出了问题。但有时候，睡眠质量问题则并没有那么明显。而且直到现在，也没有一个官方的指标来定义到底怎样才是“良好的睡眠”。好消息是，上个月全美睡眠协会在《睡眠健康》期刊上发布了一份“睡眠质量建议”，这也是有史以...
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破解睡眠密码
图片：IAN ALLEN《财富》（中文版）-- 我在和雅虎公司 （Yahoo）的首席执行官玛丽莎·梅耶尔 （Marissa Mayer）打网球。诡异的是，她身穿一件光彩照人的紫色长外套，正在从一个茶杯里啜茶。她的外套很长，以至于看不清她的脚，所以她看起来像是在球场的底线漂移。击球的时候，她下巴朝天，...
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睡眠的生意经
会漂浮的床产品：浮动床总部：爱荷华州费尔菲尔德发明家约翰•赫夫今年61岁，他一直对医学很感兴趣，而且花了许多时间阅读有关运动及运动对身体的好处的研究——例如运动可以促进血液循环和肌肉的张力。他很好奇水床为什么没有流行起来（答案很简单：因为涉及到水和内耳平衡问题）。而从水床这个灵感上，他又冒出了漂浮床...
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睡眠的生意经
会漂浮的床产品：浮动床总部：爱荷华州费尔菲尔德发明家约翰•赫夫今年61岁，他一直对医学很感兴趣，而且花了许多时间阅读有关运动及运动对身体的好处的研究——例如运动可以促进血液循环和肌肉的张力。他很好奇水床为什么没有流行起来（答案很简单：因为涉及到水和内耳平衡问题）。而从水床这个灵感上，他又冒出了漂浮床...
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您的私人睡眠教练
三名学生创业者的新发明能改善睡眠作者：Michal Lev-Ram(Fortune Small Business)——我们很少有人能从失眠中赚钱。但是在普罗维登斯市的布朗大学（Brown University），三名研究生却创立了一个有关睡眠不足的公司。杰森•唐纳休（Jason Donahue）、本...
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存在睡眠问题，是否应该服用补剂？
图片来源：GETTY因为工期和满满的工作日程，我在过去几周异常繁忙。对于拥有A型人格的我来说，这意味着在晚上睡一个好觉并非易事。因此，我打开了可靠的瓶装褪黑素，倒出了一粒含量5毫克的助睡荷尔蒙药丸，希望能借此来补补觉，并连续服用了多个晚上。盖洛普（Gallup）2024年4月的调查显示，如今，很少有...
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