王石每年平均要花1/3的时间进行登山活动，这让许多难以从工作中抽身的企业家艳羡不已。同样的事情，也发生在黄怒波身上，他经常说的一句话是：“谁也别想把我关在办公室里。”

    从这个意义上讲，登山对于王石和黄怒波来说，是对健康身体的历炼，更是放纵心灵的机会。

    纯粹的健康，是身体的健康，更是精神、心灵的健康。对于企业家、经理人来说，只有舍得，只有懂得放下，才能在纯粹健康的道路上走出第一步。

    正是经历一次又一次身体乃至精神上的历练，王石感受到了登山运动对人生的积极意义：在登山过程中，对学习、修养、耐心、意志力各方面的自我挖掘与挑战，更能让人感悟人生、体会生活——生命不息的过程中，直面死亡，才懂得珍惜生命。

    而黄怒波则表示，登山能让人更加谦和、韧性更强、更豁达，“这些品质恰恰是我们很多企业家欠缺的”。登山的过程，是黄怒波心智不断成熟的过程。

    在登山之外的诗歌之旅，更是黄怒波追求纯粹的健康精神的历炼。

    “我首先是一个诗人，只是后来从商了，才是商人。诗，对我来说从来不是展露才华，从来都是寄托。”他自喻自己如“困兽沉没在陷阱”，尽管在努力地建设着城市，却“日日想从这城市逃亡”。

    通过诗歌，黄怒波说自己“最开心的事是把人生种种成与败都当作诗的素材，当作对生活的体验和提炼。得之不喜，失之不忧”，最自信的是绝不会得抑郁症。

纯粹之健康人生

    陈智周，是著名免疫学专家，中国放射免疫学的奠基人，第八、九、十届全国人大代表。从中国肿瘤研究所退休之后，她参与创办了北京永瀚星港临床医学检验所。作为该所的负责人，陈智周在医学检验过程中发现，现代社会生活中，经理人这个群体背负着越来越大的压力，健康状况令人担忧。

    陈智周致力于研究肿瘤和心脑血管等重大恶性疾病的早期筛查。据她说，近年来，癌症、心脏病等恶性疾病的发病率上升非常快，特别是与消化道、呼吸道有关的癌症的增多更为突出。从年龄分布上看，患癌症、心脏病的人群越来越低龄化，很多人四五十岁就开始发病。从职业分布上看，经理人恰恰是高发群体，而此时正是其事业开花结果的好时候——不管是青啤董事长彭作义，还是同仁堂董事长张生愉，都因此类高危疾病离开了人世。

    “背负沉重压力的职业经理人，不同程度地遭受着形形色色疾病的困扰。这些困扰来自身体和心理两个方面，其实后者比前者更为可怕、更难治愈。与此同时，更重要的是，心理、精神层面的长期困扰，往往成为高危疾病发生的潜因。”陈智周说。

    正是在这种情况下，陈智周对黄怒波和王石的登山之旅给予了很高的评价。在她看来，对峰顶的征服，在强健身体的同时，更促使他们从心理上摒弃了现代社会带来的压力与束缚。

    “当然，登山不是唯一的途径。只要一方面调整自身的生活习惯，包括合理的饮食、睡眠（更包括适当的体育锻炼），另一方面有效调节心理状况，保持身心平稳、放松，纯粹的健康就并不遥远。”陈智周说。

    针对经理人身体健康的隐忧，陈智周建议必须进行常规性的身体检查。孙思邈的《千金药方》中说：“上医医未病之病；中医医欲病之病；下医医已病之病。”这其实很好理解，通俗地归纳，就是：好医生应该追求疾病的早发现、早诊断、早治疗。

    在心理健康方面，陈智周建议可以采用心理学家阿尔波特归纳出的六条标准作为参考，进行自我测量。

六条标准是：

    1．自我扩展的能力，即能积极地参加各种活动。一个人对其实际活动和精神活动的参与性越高，心理健康水平越高。

    2．与他人关系融洽，具备对别人表示同情、亲密或爱的能力，对任何别人都能表现出温暖、理解和亲近，容忍别人的不足与缺陷。

    3．有安全感，自信，不受消极情绪支配，能耐受挫折、恐惧和不安全的情绪冲击。

    4．具有现实的知觉，能够准确、客观地感知现实，接受现实。

    5．自我意识良好，能准确把握自己的现实自我与理想自我，并能调整其相互关系，也知道自己心目中的自己与别人眼中的自己之间的差异。

    6．有一致的人生哲学，有奋斗目标和人生哲学。

    在这六条中，经理人具备的越多，心理越健康。反之，患疾病的可能性越大。

    “纯粹的健康之道，必须是修身、养心两方面。”陈智周最后总结说。在她看来，这便是黄怒波、王石通过登山运动带给经理人最佳的健康启示。