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随着年龄增长，保持健康不能只靠体育锻炼
健康计划还应该包括心理和情感健康。图片来源：GETTY IMAGES南加州64岁的美容牙医比尔·多夫曼博士看上去比实际年龄年轻很多，这让他倍感自豪。他将这一特点归功于良好的基因和每日体育锻炼。他每周有三天专注于腹肌锻炼和有氧运动；其他时间则进行大量轻重量举重训练。多夫曼表示，在牙科学校就读期间，他经...
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研究表明：年收入达到这个数之后，幸福感达峰
拥有朋友、家庭以及其他强大的社会关系对于幸福感来说至关重要。图片来源：GETTY IMAGES2023年《世界幸福报告》（World Happiness Report）称，芬兰是全球最幸福的国家。然而，专家们认为，即便无法横渡海洋搬到芬兰，人们依然可以不受居住地的限制，通过多种途径来提升自身的幸福感...
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除了运动，还能如何延缓衰老？
图片来源：GETTY IMAGES64岁的比尔·多尔夫曼是南加州的一名美容牙医，他为自己看起来比实际年龄年轻了好几岁而感到骄傲，他认为这归功于良好的基因和日常锻炼。他每周三天进行腹肌锻炼和有氧运动；其他时候主要是通过高频练习减重。多尔夫曼说，读牙科学校期间，他发现自己经常这疼那疼，于是开始认真锻炼，...
