每天应该喝多少水？八杯不再是铁律

Daniel Grill via Getty Images随着知名品牌瓶装水的走红，以及TikTok上每天一加仑水的挑战成为热门，补水开始盛行，这对于健康而言是好事。平均来看，组成人体的成分中，60%以上是水。水几乎占据了三分之二的大脑和心脏，83%的肺、64%的皮肤甚至31%的骨骼。维持生命的每一...