摆脱“职场红眼病”，活出年终好心情

    那嫉妒真的就一无是处吗？当然不是。

    对此，荷兰心理学家范德温（Niels Van de Ven）在一份名为《为什么嫉妒胜于钦佩》》(Why Envy Outperforms Admiration)的研究报告中称，恶意的嫉妒，会导致谴责、排斥和竞争；而善意的嫉妒，则会激发效仿和竞争。因此，只要疏导得当，嫉妒就可以激活人的潜力，促进能力提升，提高工作效率。

    善用嫉妒心理，并让它成为推动事业发展和工作进步的动力，这无疑是每一个职业经理人都应该掌握一门必修功课。

    身为职业经理人，能走到今天，想必你是很优秀的，但显然在人才辈出、强手如林的职场，我们无法也根本不可能做到最好的那一个。所以你需要做的第一步是：接纳嫉妒。面对嫉妒心，请不要指责自己。作为你内心的一种真实感受，这是一种正常的情绪。一味地否定它，并不能帮你消解它，反而会让你陷入自卑、愤怒、焦虑的更大漩涡。第二步便是转化你的嫉妒。萨提亚理论认为，当嫉妒产生的时候，其实我们的整个机体都已经充满了能量。能量对外释放就表现为攻击，对内释放就是巨大的动力和不竭的创造力。与其将能量放在别人身上，不如让这股能量为自己服务，转化成助你获得更大成功的动力和生产力。第三，学会疏导你的嫉妒。如果你发现一时之间很难转化自己的嫉妒情绪，不妨试着将它疏导出去。跟好朋友聊一聊，跟家人说一说，抑或去打一场球，跑一跑步，对着空旷的地方大喊一通，选择你喜欢并适合的方式，这些都可以帮你把情绪发泄出去。

    身为管理者，面对下属间的冲突与竞争，以及由此产生的强烈的嫉妒情绪，你可以从以下方面入手：首先在工作过程中，尤其是进行奖励时，你需要尽可能地秉承公平的原则。这样最大化地降低员工的不平衡感，减少嫉妒心理。其次，即使这样，由于受个人想法、观念的影响，个别员工可能还会感到内心不平衡，这时你除了要接纳他的情绪，还要通过及时的沟通了解他的想法，并对自己的奖励决定作出解释。再次，给予员工他们最需要的认可与鼓励。在你与他们分析不足的时候，也要承认其努力和成果，并提出更高的期望与要求。这无疑能极大地弥补和消减他们内心因为不平衡而产生的嫉妒情绪。

    我们要始终相信，上帝创造了嫉妒，但他并没有给予任何评判。会用的人，让嫉妒为自己服务，获得成长；不会用的人，会选择成为生活的“受害者”，得了“红眼病”。那么在职场中，你愿意成为哪一个呢？

本文作者刘艳，易普斯咨询促进部副总监。国家二级心理咨询师。首都师范大学心理学硕士。拥有两年多的EAP从业经验。